Oreiller plat pour dormir sur le ventre

Cet oreiller plat est destiné aux personnes qui dorment sur le ventre. Avec 6 cm de haut (donnée du fournisseur), il garde la tête proche du niveau du matelas lorsque le visage est tourné sur le côté : il apporte un appui discret sous la joue au lieu de soulever la tête. Il mesure 72 x 40 cm et sa mousse à mémoire de forme est annoncée par le fabricant. Sa housse ivoire en maille lisse porte un liseré marine imprimé « Memory foam » et une petite étiquette.

Pour qui

• Vous vous endormez sur le ventre et vous vous réveillez dans la même position.
• Avec un oreiller classique, votre tête se retrouve nettement plus haut que vos épaules.
• Vous avez essayé de dormir sans oreiller, mais vous voulez un léger appui sous le visage.

Pour cette position, les repères courants placent la hauteur d'oreiller sous 8 cm, à ajuster selon le matelas et la morphologie. Les autres modèles pensés pour cette position figurent dans la sélection oreiller pour dormir sur le ventre.

Pour qui ce n'est pas fait

• Dormeurs sur le côté : sur le côté, il faut combler l'espace entre la tête et le matelas, qui dépend de la largeur d'épaules ; les repères courants vont d'environ 10 à 15 cm. Cet oreiller est trop bas pour cela. Choisissez l'oreiller ergonomique pour dormir sur le côté.
• La plupart des dormeurs sur le dos : les repères pour le dos se situent autour de 8 à 12 cm, au-dessus de cette hauteur. L'oreiller cervical à creux central leur est destiné.
• Amateurs d'oreillers épais et enveloppants : ce modèle reste volontairement mince.
• Personnes qui attendent un effet sur une douleur : cet oreiller vise le confort ; ce n'est pas un dispositif médical.

Ces informations sont générales et ne remplacent pas l'avis d'un professionnel de santé. En cas de douleur persistante, de fourmillements ou de gêne inhabituelle, consultez votre médecin ou un kinésithérapeute.

Comment le régler

Sa hauteur est fixe : il n'y a pas de couche à retirer. Le réglage passe par son placement et par le choix du matelas.

1. Placez-le sous la tête, pas sous la poitrine. Le bord de l'oreiller s'arrête au niveau du haut des épaules.
2. Tournez le visage du côté qui vous est naturel. La joue repose à plat sur l'oreiller.
3. Vérifiez l'effet du matelas. Sur un matelas moelleux, le buste s'enfonce et un oreiller bas reste cohérent. Sur un matelas ferme, il peut paraître un peu bas : dans ce cas, l'essai 30 nuits vous permet d'être remboursé sans renvoyer l'oreiller.
4. Donnez-vous quelques nuits. Le changement d'oreiller demande souvent un court temps d'habitude, même avec un modèle plat.

Odeur à l'ouverture

Le premier jour, l'oreiller peut sentir la mousse neuve. Cette odeur de dégazage est normale et passagère. Déballez-le complètement et laissez-le s'aérer dans une pièce ventilée jusqu'à ce que l'odeur s'estompe, avant de dormir dessus. Une mousse froide paraît plus ferme ; elle retrouve sa souplesse à température ambiante.

Entretien

• Housse : retirez-la et lavez-la en machine, à basse température, selon l'étiquette.
• Mousse : elle ne se lave pas et ne se trempe pas. Une aération régulière suffit au quotidien.
• Contact avec le visage : dans cette position, la joue repose directement sur l'oreiller ; lavez la housse régulièrement. Nos taies sont coupées pour l'oreiller côté et ne conviennent pas à ce modèle ; une taie classique peut servir à défaut.